¿Que Es?

El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

En los entrenamientos Cross encontraremos la perfecta unión entre entrenamiento funcional y entrenamiento físico extremo.